혈자리 지도: 인체 경혈 위치와 효과
혈자리(경혈)란?혈자리(經穴, Acupoints)는 인체의 경락(經絡)을 따라 위치한 특정 지점으로, 기(氣)와 혈(血)이 흐르는 중요한 포인트입니다. 한의학에서는 혈자리를 자극하면 혈액순환이 촉진되고 신체 균형이 조절된다고 보며, 침술, 지압, 경락 마사지 등에 활용됩니다.머리 & 얼굴 혈자리혈자리위치주요 효과백회(百會)머리 정중앙두통, 집중력 향상, 스트레스 완화태양(太陽)관자놀이(눈과 귀 사이)두통, 눈 피로, 안면 경련 완화인당(印堂)미간 중앙불면증, 스트레스, 집중력 강화승읍(承泣)눈 아래 1cm눈 피로, 시력 개선, 안면 부기 완화협거(頰車)턱뼈 끝부분턱관절 통증, 얼굴 부기 감소목 & 어깨 혈자리혈자리위치주요 효과풍지(風池)목 뒤쪽, 두개골 아래 움푹한 곳두통, 어깨 결림, 피로 회복천주(天..
2025. 3. 20.
경락(經絡)의 과학적 근거: 전통 이론과 현대 연구 분석
경락이란?경락(經絡, meridian)이란 중국 전통 의학(TCM, Traditional Chinese Medicine)에서 신체 내부의 에너지가 흐르는 통로로 여겨지는 개념입니다. 동양 의학에서는 인체가 기(氣), 혈(血), 음양(陰陽)의 균형을 유지할 때 건강을 유지할 수 있다고 보며, 경락은 이러한 균형을 조절하는 중요한 역할을 한다고 설명합니다.전통적인 경락 이론경락 이론은 인체의 기와 혈이 흐르는 12개의 주요 경락(十二正經)과 8개의 기경팔맥(奇經八脈)으로 이루어져 있으며, 이는 각 장기와 연결되어 있다고 합니다.1. 주요 경락 체계양경(陽經): 폐경, 대장경, 위경, 소장경, 방광경, 삼초경, 담경음경(陰經): 심경, 비경, 간경, 신경, 심포경기경팔맥(奇經八脈): 임맥, 독맥, 충맥, 대맥..
2025. 3. 20.
괄사 마사지(Gua Sha): 모양, 사용법, 주의사항 완벽 정리
괄사(Gua Sha)란?괄사(Gua Sha, 刮痧)는 중국의 전통 의학에서 유래된 마사지 기법으로, 단단한 도구(괄사)를 이용하여 피부를 긁거나 문질러 혈액순환을 촉진하고 독소 배출을 돕는 치료법입니다. 괄사 마사지는 얼굴과 몸에 모두 사용할 수 있으며, 피부 탄력 개선, 부종 감소, 근육 이완 등의 효과를 제공합니다.괄사의 모양과 종류괄사 도구는 다양한 모양과 소재로 제작되며, 부위별로 적절한 형태를 선택하는 것이 중요합니다.1. 일반적인 괄사 모양물고기 모양 – 얼굴 윤곽을 따라 마사지하기 좋으며, 턱선과 광대뼈 부위를 정교하게 마사지할 수 있음하트 모양 – 얼굴과 몸 어디든 사용 가능하며, 특히 턱선과 목 마사지에 유용뿔 모양(곡선형) – 근육이 뭉친 부위를 집중적으로 풀어주는 데 적합빗살형(치아 ..
2025. 3. 20.
